harjoItusajat JA -ryhmät
| MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | PERJANTAI | LAUANTAI | SUNNUNTAI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1300-1400 Aikuinen & Lapsi | ||||||
| 1700-1800 Painitemppukoulu | 1630-1800 Painikoulu | 1730-1830 Painijumppakoulu | 1630-1800 Painikoulu | |||
| 1800-1900 Nassikkapaini | 1830-2000 Kadetit ja Seniorit + Kuntopainijat | 1800-1900 Nassikkapaini | 1800-1900 Aikuinen & Lapsi | |||
| 1900-2030 Kadetit ja Seniorit | 1900-2030 Kadetit ja Seniorit + Kuntopainijat | |||||
Aikuinen & Lapsi 2 – 7 vuotiaille
Painijumppakoulu 3 – 7 vuotiaille
Painitemppukoulu 3 – 7 vuotiaille
Nassikkapaini 6 – 9 vuotiaille
Painikoulu 8 – 14 vuotiaille (Kokeneemmat nassikat ja + 10 vuotiaat aloittavat painijat
Kadetit 12 – 17 vuotiaille
Painiryhmän valintaan vaikuttavat iän lisäksi myös painikokemus ja fyysinen koko. Tarvittaessa lisätietoja valmentajilta
