harjoItusajat ja -ryhmät
| MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | PERJANTAI | LAUANTAI | SUNNUNTAI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13.00-14.00 Aikuinen & Lapsi | ||||||
| 17.30-19.00 Painikoulu | 17.00-18.00 Painitemppukoulu | 17.00-18.30 Painikoulu | 17.00-18.00 Painitemppukoulu | 18.00-19.00 Aikuinen & Lapsi | ||
| 19.00-20.30 Kadetit, Seniorit ja Kuntopaini | 18.00-19.00 Nassikkapaini | 18.30-20.00 Kadetit, Seniorit ja Kuntopaini | 18.00-19.00 Nassikkapaini | 19.00-20.30 Kadetit, Seniorit ja Kuntopaini | ||
Aikuinen & Lapsi 2 – 7 vuotiaille
Painitemppukoulu 4 – 8 vuotiaille
Nassikkapaini 6 – 9 vuotiaille
Painikoulu 8 – 14 vuotiaille (Kokeneemmat nassikat ja + 10 vuotiaat aloittavat painijat
Kadetit 13 – 17 vuotiaille
Painiryhmän valintaan vaikuttavat iän lisäksi myös painikokemus ja fyysinen koko. Tarvittaessa lisätietoja valmentajilta
Vuoden 2026 syyskauden harjoitukset alkavat maanantaina 17.8.2026 päivitetyn aikataulun mukaisesti.
Harjoituksiin voi tulla muutaman kerran kokeilemaan ilman ennakkoilmoittautumista tai sitoutumista. Ilmoittautumislomakkeet ja maksutiedot saat paikan päällä valmentajilta. Maksutiedot löytyvät myös sivustolta.
